thâm mụn là gì

Thâm mụn là gì? Trị thâm mụn đúng cách

Thâm mụn mặc dù là một tình trạng lành tính, nhưng lại khiến rất nhiều người mất ăn mất ngủ vì nó. Để trị thâm mụn hiệu quả, cần hiểu rõ thâm mụn là gì và các yếu tố liên quan đến nó nhằm tìm ra phương pháp xử lý thâm mụn phù hợp với tình trạng da.

Trong phần nội dung dưới đây, Wiki Mụn cũng muốn chia sẻ với các bạn những thông tin về thâm mụn mà chúng mình đã tìm hiểu, tổng hợp và tự trải nghiệm trong quá trình “chiến đấu” với những vết thâm mụn của chính mình.

Thâm mụn là gì?

thâm mụn là gì

Trước hết cần phải biết thâm mụn là gì. Thâm mụn là tình trạng vùng da mụn bị đổi màu (dải màu từ trắng, hồng đến đỏ, tím, nâu hoặc đen tùy vào màu da và mức độ nghiêm trọng của mụn).

Thâm mụn không giống với sẹo mụn, nó không lồi lên hay lõm xuống mà chỉ là các đốm phẳng trên da. Đây là một tình trạng lành tính nhưng nó ảnh hưởng khá nhiều đến thẩm mỹ và tâm lý của người bị.

Tỷ lệ hình thành thâm mụn là như nhau ở nam và nữ nhưng lưu ý là những người da sẫm màu hơn có nguy cơ bị thâm mụn cao hơn so với người có da trắng.

Thâm mụn: Nguyên nhân

“Thâm mụn” thì chắc chắn là do “mụn” rồi, nhưng “nguyên nhân” này có vẻ không giúp ích gì cho quá trình trị thâm cả.

nguyên nhân thâm mụn

Đào sâu tìm hiểu thì sẽ biết rằng, mụn để lại vết thâm thường là mụn viêm, mà đổi màu da sau viêm lại là phản ứng tự nhiên của da. Người ta gọi tình trạng này là tăng sắc tố sau viêm (PIH)

Viêm mụn kích hoạt melanocytes – các tế bào sản xuất melanin giải phóng hạt sắc tố quá mức. Trong trường hợp bạn chưa biết melanin là gì thì nó là sắc tố tạo màu cho mắt, tóc và da.

Viêm nghiêm trọng phá vỡ lớp dưới cùng của biểu bì, làm cho hạt sắc tố rò rỉ vào và mắc kẹt trong lớp hạ bì. Điều này làm cho vùng bị mụn trước đây bị tối (hoặc mất màu) và tình trạng này có kéo dài rất lâu sau khi mụn lành hẳn.
Tình trạng viêm mụn càng nặng thì vết thâm càng nặng: diện tích rộng và tối màu hơn.

Thực tế thì không phải tất cả vết thâm trên mặt đều là tăng sắc tố sau viêm, đặc biệt là các vết thâm đỏ.

nguyên nhân thâm mụn

Các vết thâm đỏ trên mặt có thể do PIH hoặc có thể do PIE – tình trạng ban đỏ sau mụn. PIE là thuật ngữ da liễu, đề cập đến các dấu hiệu màu đỏ hoặc tía để lại từ viêm (thường là mụn trứng cá). PIE có khả năng phát triển thành PIH nếu không được điều trị.

Trên thực tế thì mọi người thường mắc phải cả 2 tình trạng này sau mụn. Sở dĩ chúng mình muốn nói đến PIE bởi PIH có thể giải quyết bằng cách ứng chế sản sinh melanin, nhưng PIE thì không, bởi đây không phải vấn đề do melanin mà là do tổn thương mao mạch.

Nhận thức rõ được nguyên nhân, tình trạng da thì mới có thể tìm được phương pháp điều trị hiệu quả.

Một lưu ý nữa là ánh sáng mặt trời không phải nguyên nhân gây ra thâm mụn nhưng nó có thể làm tình trạng này thêm tồi tệ. Nguyên do là bởi Melanin bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách hấp thụ 50-75% bức xạ UV. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, da bạn sẽ càng sản xuất nhiều melanin để tự bảo vệ.

Phòng ngừa thâm mụn

Phòng thường dễ hơn chữa. Vì vậy, trước khi chia sẻ với bạn các phương pháp trị da thâm mụn hiệu quả thì mình muốn chia sẻ trước về các biện pháp phòng ngừa hình thành thâm mụn.

Chống nắng

chống nắng

Chống nắng là một bước cực kỳ quan trọng để ngăn ngừa thâm mụn. Như đã nói ở phần nguyên nhân gây thâm mụn, ánh sáng mặt trời khiến da sản sinh ra nhiều melanin để tự bảo vệ, khiến vùng da bị mụn có nhiều khả năng hình thành đốm thâm.

Đặc biệt là trong thời gian trị mụn, một số loại thuốc có thể khiến da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Sử dụng kem chống nắng giống như cung cấp một lớp màn bảo vệ da, chống lại tia UV. Và khi da đã được bảo vệ rồi thì nó cũng không kích thích sản sinh nhiều melanin hơn làm gây ra thâm mụn. Lựa chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp với da và hoạt động của mình để ngăn ngừa thâm mụn!

Bên cạnh kem chống nắng thì bạn cũng cần sử dụng thêm áo, mũ, kính râm, khẩu trang…khi ra đường, vừa giúp ngừa thâm mụn lại không bị kích ứng, bỏng da khi tiếp xúc với ánh nắng gay gắt.

Nặn mụn đúng cách

Nặn mụn đúng cách

Người ta thường nói không được nặn mụn, nhưng thật khó để vượt qua “cám dỗ” này. Tuyệt đối không bóp, nặn mụn khi nó còn viêm và không có đầu. Nhưng khi mụn đã chín, thấy đầu thì chúng ta có thể nặn mụn, miễn là đảm bảo đúng cách và đúng vệ sinh.

  • Rửa tay, vùng bị mụn sạch sẽ, để khô.
  • Sử dụng dụng cụ nặn mụn nhẹ nhàng ấn xung quanh nốt mụn. Không dùng tay để ấn hay cố đè ép mụn vì vừa làm cho mụn vỡ ra, nhân mụn không lên hết (ổ viêm lan ra xung quanh) lại làm tổn thương mao mạch, gây ra các vết thâm mụn.
  • Sau khi nặn mụn, bôi sản phẩm chuyên dụng sau nặn mụn hoặc tận dụng các nguyên liệu thiên nhiên như nước trà xanh, nước vo gạo, nha đam… để lành vết thương nhanh hơn.
  • Nhớ sát trùng và vệ sinh bộ dụng cụ nặn mụn sau khi dùng.

Nếu không tự tin vào bản thân, bạn có thể đến bệnh viện da liễu để nặn mụn cho an toàn. Chi phí nặn mụn mỗi lần như mình làm là khoảng 250k – 300k (bao gồm tẩy da chết, nặn mụn, bôi kháng sinh, đắp mặt nạ).

Vệ sinh 2 lần 1 ngày

phòng ngừa thâm mụn bằng cách vệ sinh đúng cách

Rửa mặt/vệ sinh vùng bị mụn 2 lần/ngày bằng sản phẩm chuyên dụng để đảm bảo vệ sinh, không làm tình trạng mụn thêm nặng, tránh gây ra các vết thâm mụn nặng, khó điều trị.

Lưu ý khi lựa chọn sản phẩm dịu nhẹ, lành tính, không chứa chất tẩy rửa mạnh làm hại da, không có mùi hương. Khi rửa cũng nên nhẹ nhàng, không chà xát mạnh, tốt nhất là dùng tay thay vì máy rửa mặt.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

phòng ngừa thâm mụn bằng vitamin

Uống nhiều nước hàng ngày và sử dụng loại kem dưỡng ẩm tốt.

Ăn uống cân bằng, cung cấp các vitamin tốt cho da như vitamin C, B3…

  • Ăn các loại trái cây như kiwi, ổi, đu đủ
  • Uống nước chanh, nước ép lô hội, sữa nghệ tây…
  • Ăn dưa chuột hàng ngày, đặc biệt là vào mùa hè.
  • Ăn tỏi bởi nó chứa các thành phần chống vi rút, kháng nấm và chống oxy hóa.

Trị da thâm mụn

Nếu bạn đã bị thâm da sau mụn, nội dung dưới đây sẽ chỉ cho bạn các cách để trị thâm mụn.

Thực tế thì thâm mụn có thể tự khỏi, trong khoảng thời gian từ 6 – 12 tháng mà không cần làm gì. Tuy nhiên, khoảng thời gian này là khá dài và nó khiến nhiều bạn cảm thấy tự ti, và có những trường hợp thâm mụn nặng thì nó không thể tự khỏi được. Do đó, đa số các bạn đều lựa chọn tác động để làm mờ vết thâm mụn, trả lại làn da sáng mịn sớm nhất có thể.

Trị thâm mụn mất bao lâu?

trị thâm mụn

Nhiều người tin vào lời quảng cáo hết thâm mụn trong 1 ngày, 3 ngày hay trong 1 tuần. Nhưng chẳng có loại thuốc/ phương pháp an toàn nào có thể trị hết thâm mụn trong khoảng thời gian ngắn như vậy cả.

Bạn sẽ cần ít nhất 1 tháng để loại bỏ thâm mụn nhẹ, với tình trạng thâm mụn nặng thì bạn cần thời gian lâu hơn.

Khó để khẳng định là trị thâm mụn mất bao lâu, vì nó phụ thuộc vào loại da, mức độ thâm mụn và cả phương pháp sử dụng để trị thâm mụn.

Phương pháp trị thâm mụn tự nhiên

Nhiều người vẫn thích sử dụng phương pháp tự nhiên để trị thâm mụn hơn, mặc dù nó mất nhiều thời gian hơn nhưng lại lành tính và an toàn. Đối với các trường hợp thâm mụn nhẹ và ít thì các phương pháp tự nhiên cho thấy hiệu quả khá nhanh.

Khoai tây

Một trong những biện pháp tự nhiên giúp làm mờ các vết thâm là khoai tây. Bạn có thể thoa nước ép khoai tây hoặc những lát khoai tây tươi mỏng lên những vùng da bị ảnh hưởng và để yên trong vài phút, sau đó rửa sạch da bằng nước. Kiên trì thực hiện hàng ngày thì bạn có thể thấy những thay đổi tích cực sau 1 tuần.

>>> Xem thêm: Mặt nạ trị thâm mụn bằng khoai tây

Lô hội (Nha đam)

Trị thâm mụn bằng phương pháp tự nhiên

Các đặc tính chống lão hóa và nuôi dưỡng da của lô hội làm cho nó trở thành một phương thuốc tuyệt vời cho làn da. Bôi nha đam lên da, để khô và rửa sạch với nước. Kiên trì thực hiện cho đến khi vết thâm biến mất.

Vỏ cam

Vỏ cam chứa nhiều vitamin C. Trộn bột vỏ cam và sữa không đường theo tỉ lệ 1:3 rồi đắp lên da trong khoảng 15 phút, rửa sạch với nước.

Chanh mật ong

Sử dụng nước chanh mật ong làm mặt nạ để àm sáng, nuôi dưỡng, tẩy tế bào chết và làm đều màu da của bạn.

Dầu dừa: dầu dừa có đặc tính nuôi dưỡng, chống vi khuẩn và giữ ẩm. Thoa dầu dừa lên các khu vực bị ảnh hưởng và để cho làn da của bạn hấp thụ nó. Lưu ý là sử dụng dầu dừa ép lạnh còn giữ nguyên vitamin thay vì các phương pháp ép dầu dừa thủ công. Bạn cũng không cần mất công tự làm dầu dừa vì nghĩ nó sẽ tốt hơn, đảm bảo hơn đâu vì nó vừa mất công lại có thể làm mất/biến chất các thành phần có lợi.

Ngoài ra, còn rất nhiều phương pháp trị thâm mụn tự nhiên khác mà bạn có thể tìm hiểu và áp dụng.

Phương pháp trị thâm mụn chuyên dụng

Sản phẩm trị thâm mụn

trị thâm mụn bằng sản phẩm đặc trị

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm trị thâm mụn từ kem trị thâm, serum làm sáng cho đến nước hoa hồng, mặt nạ… Mỗi loại lại có nhiều sản phẩm, thương hiệu khác nhau.

Tuy nhiên, tất cả chúng đều dựa trên các thành phần trị thâm. Lựa chọn sản phẩm chứa những thành phần sau đây để trị thâm hiệu quả:

  • AHA (glycolic, lactic, mandelic): Tẩy tế bào chết trên bề mặt da. Tốt hơn cho da khô.
  • Arbutin: Ức chế Tyrosinase. Dạng an toàn hơn của hydroquinone. Tốt hơn cho các loại da nhẹ hơn.
  • Axit Azelaic: Chất ức chế tyrosinase mạnh mẽ. Kháng khuẩn, chống oxy hóa, chống keratin hóa.
  • BHA (Axit Salicylic): Thu nhỏ lỗ chân lông, tẩy tế bào chết, điều trị nám da.
  • Axit kojic: một chất ức chế tyrosinase. Tốt cho da xỉn màu.
  • Hydroquinone: Chất ức chế tyrosinase tiềm năng. Bất cứ sản phẩm nào chứa trên 2% đều phải có đơn của bác sĩ.
  • Chiết xuất rễ cây cam thảo: Ức chế Tyrosinase. Nhẹ nhàng, làm dịu làn da.
  • N-Acetyl Glucosamine: Ức chế Tyrosinase. Hoạt động tốt với Niacinamide.
  • Niacinamid: Chống oxy hóa, tăng sản xuất collagen và hydrat hóa da, làm giảm sự tăng sắc tố.
  • Vitamin C (SAP) . Đánh bay mụn trứng cá. Làm sáng da. Dịu dàng. Không có tác dụng phụ.
  • Vitamin C (axit ascobic / L-AA): Chống oxy hóa, thúc đẩy collagen, đặc tính bảo vệ da, làm sáng da.

Lưu ý: tyrosinase là một loại enzyme xúc tác sản xuất melanin.

Phương pháp khác

Lột hóa chất (Chemical peels)

Lột hóa chất liên quan đến việc áp dụng một giải pháp hóa học (như AHA) để loại bỏ tế bào da chết, kích thích sự phát triển của các tế bào da mới. Từ đó làm mờ dần vết thâm da.

Liệu pháp laser

Liệu pháp laser có tác dụng tương tự nhưng có xu hướng chính xác hơn vì bác sĩ da liễu kiểm soát nhiều hơn về cường độ điều trị.

Phương pháp điều trị bằng laser tác động chính xác các khu vực bị ảnh hưởng bằng ánh sáng năng lượng cao (còn gọi là HEV). Các phương pháp điều trị nhẹ nhất hoạt động trên lớp biểu bì của da (lớp da bề mặt), trong khi các phương pháp điều trị mạnh hơn có thể xâm nhập vào các lớp sâu nhất của da.

Chăm sóc da mụn thâm đúng cách

Điều trị thôi không đủ, cần phải chăm sóc da mụn thâm đúng cách để da có thể tiếp nhận trị thâm tốt hơn, ngăn ngừa tái phát mụn…
Ở đây chúng mình không kể đến các bước chăm sóc da cơ bản nữa mà chỉ nêu một số điểm lưu ý trong quá trình trị thâm mà thôi.

Mặt nạ

trị thâm mụn bằng mặt nạ nghệ

Đắp mặt nạ thường xuyên để cung cấp dưỡng chất cho da. Bạn có thể lựa chọn các loại mặt nạ cấp ẩm, sáng da trong giai đoạn này. Như mình thì mình hay dùng mặt nạ nghệ và mặt nạ làm từ bột ngũ cốc, rất hiệu quả trong việc làm sáng da.

Ăn uống, kiêng khem

Ăn uống đủ chất, uống nhiều nước để da “ngậm nước”, mềm mịn và căng bóng. Thực ra không phải kiêng khem ăn uống quá nhiều đâu (Hoặc có thể là kiêng không được), bạn chỉ cần hạn chế ăn các sản phẩm từ sữa, trứng, đồ cay nóng, rượu bia là được. Ăn ở mức độ vừa phải thì cũng không sao đâu nhưng nếu được thì ăn ít đi để da nhanh đẹp bạn nhé!

Bổ sung vitamin

Mình có nhắc đến việc bổ sung vitamin ở phần ngăn ngừa thâm mụn rồi, nhưng vẫn muốn nhắc lại ở phần này vì nó quan trọng. Bạn có thể bổ sung sản phẩm vitamin theo hướng dẫn hoặc bổ sung vitamin từ thực phẩm đều được.

Các loại vitamin cần thiết như:

  • Vitamin K: Sáng melanin, giảm thâm mụn.
  • Vitamin E: Chống lại một số bệnh nhiễm trùng da.
  • Vitamin C: Tăng chất lượng collagen, giảm thâm đỏ, giảm vấn đề đổi màu da.
  • Vitamin B3: Chất làm sáng da tuyệt vời.
  • Vitamin A: Giúp da săn chắc và khỏe mạnh.

Trên đây là những điều về thâm mụn mà chúng mình muốn chia sẻ với tất cả mọi người. Hy vọng rằng những thông tin trong bài viết này sẽ giúp ích cho bạn trong việc lên kế hoạch trị thâm mụn hiệu quả. Hãy chia sẻ các phương pháp trị thâm mụn “tâm đắc” của bạn trong phần bình luận bên dưới để mọi người có thể học hỏi các bạn nhé!

Xem thêm loạt bài về da sau mụn tại: Da sau mụn: Tình trạng & Dưỡng da sau mụn

Posts created 55

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts