tác dụng của niacinamide

Niacinamide là chất gì? Tác dụng của niacinamide

Lần đầu tiên một đứa “mù” làm đẹp như mình nghe tới Niacinamide là khi đang vật vã tìm cách giải quyết vết thâm đỏ sau mụn. Sau khi khá là thành công với Niacinamide thì mình cũng muốn chia sẻ với mọi người những thông tin mình biết về em nó, như Niacinamide là gì hay Niacinamide có công dụng gì… Nếu bạn tò mò về niacinamide, đừng bỏ qua những chia sẻ này nhé!

Niacinamide là chất gì?

 niacinamide là chất gì

Niacinamide là một dạng vitamin B3 (dạng còn lại là niacin), được tìm thấy trong các loại thực phẩm như ngũ cốc, rau xanh, thịt, cá…

Nó cũng được tìm thấy trong nhiều chất bổ sung phức hợp vitamin B khác. Mà vitamin nhóm B3 thì nổi tiếng với khả năng làm dịu và chữa bệnh.

Niacinamide giống như một hàng rào để bảo vệ bề mặt da, thu nhỏ lỗ chân lông, tăng khả năng phục hồi và cải thiện kết cấu da…

Cơ thể không thể tự sản sinh niacinamide nhưng mọi người có thể bổ sung chất này cho cơ thể qua việc ăn uống, uống thuốc bổ sung hay bôi ngoài da.

Xem thêm: Mụn là gì? Tổng hợp thuật ngữ mụn

Tác dụng của niacinamide

Khi nói đến niacinamide có tác dụng gì, thay vì chỉ nói đến công dụng của nó với làn da, mình muốn chia sẻ thêm các khía cạnh khác về công dụng của loại vitamin thú vị này.

tác dụng của niacinamide

Cải thiện da mụn

Đã có nghiên cứu cho rằng việc sử dụng sản phẩm có thành phần niacinamide trong 8 tuần giúp cải thiện da mụn. Vì vậy, có thể nói rằng niacinamide có tác dụng trị mụn. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm dùng thực tế của mình thì tác dụng trị mụn là có nhưng hiệu quả không cao (khi so với các thành phần trị mụn khác). Nếu da bạn bị mụn nhẹ hay đang trong thời kỳ sau mụn mà thi thoảng có vài nốt mụn thì cũng có thể dùng.

Cải thiện mảng da sẫm màu (thâm mụn)

Dùng serum, kem dưỡng chứa từ 5% niacinamide trong 4 – 8 tuần có thể làm sáng những mảng da tối màu. Thời gian và hiệu quả phụ thuộc vào sản phẩm chứa niacinamide mà bạn lựa chọn và tình trạng da. Với mình thì mình mất 1 tháng rưỡi để thấy hiệu quả rõ rệt (các vết thâm đỏ giờ chỉ nhìn thấy nhàn nhạt). 

Cân bằng sản xuất dầu trên da

Chàm: bôi kem có chứa 2% niacinamide làm giảm mất nước và cải thiện hydrat hóa, giảm đỏ và vảy ở những người bị bệnh chàm.

Bệnh tiểu đường

với những người có nguy cơ/mắc tiểu đường loại 1, niacinamide ngăn ngừa mất sản xuất insulin (nó không ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 1 ở trẻ em). Với tiểu đường loại 2, niacinamide giúp bảo vệ sản xuất insulin và cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu. (Theo https://www.rxlist.com/)

Ung thư da không phải khối u ác tính

Ngăn ngừa ung thư da hoặc đốm tiền ung thư ở những người có tiền sử ung thư da.

Cải thiện tính linh hoạt của khớp, giảm đau, sưng ở những người viêm khớp.

Trên đây là những tác dụng đã được chứng minh của niacinamide. Bên cạnh đó, chất này được cho là vẫn có nhiều tác dụng khác trong chữa trị bệnh Alzheimer, say tàu xe, đau đầu tiền kinh nguyệt… nhưng vẫn chưa đủ bằng chứng để chứng minh sự liên quan này.

FAQs với niacinamide

Người đang mang thai và cho con bú có dùng được không?


Niacinamide là an toàn với phụ nữ có thai và cho con bú KHI ĐƯỢC SỬ DỤNG VỚI LƯỢNG KHUYẾN CÁO. (30mg mỗi ngày cho phụ nữ dưới 18 tuổi và 35mg cho phụ nữ trên 18 tuổi)

Những người không nên dùng niacinamide


Những người có cholesterol cao, người bị bệnh túi mật, bệnh gút, bệnh gan, loét dạ dày.

Niacinamide kỵ với chất nào?

Thận trọng khi kết hợp Niacinamide với carbamazepine (thuốc trị động kinh & những cơn đau liên quan đến thần kinh).

Không uống niacinamide với các loại thuốc gây ảnh hưởng đến gan như carbamazepine, Fluconazole (thuốc điều trị kháng nấm)…

Niacinamide có thể làm chậm quá trình đông máu, vì vậy không sử dụng chung với các loại thuốc làm chậm đông máu như aspirin, warfarin…

Về làm đẹp, Niacinamide không nên kết hợp với các thành phần chăm sóc da có tính axit như AHA, BHA. Lý do là bởi khi kết hợp Niacinamide với các thành phần có tính axit, nó sẽ bị biến đổi trở thành một loại B3 khác là niacin. Niacin dễ gây kích ứng và đỏ da, do vậy, nó không thường được sử dụng trong các sản phẩm skincare (hoặc có nhưng với lượng rất ít).

Xem thêm: niacinamide kỵ với gì?

Có thể sử dụng niacinamide và vitamin C cùng nhau không?

Đã có rất nhiều người nói không nên sử dụng niacinamide và vitamin C chung với nhau vì hiệu quả đâu không thấy lại thấy hại thêm.

Nhưng theo tìm hiểu của mình thì chưa có nghiên cứu cụ thể nào về vấn đề này và vẫn có quá sớm để nói rằng 2 chất này không hợp nhau. Chỉ xét riêng về thành phần thì 2 chất này có sự bổ sung cho nhau, làm da sáng và rạng rỡ hơn. Vì vậy, hoàn toàn ổn khi sử dụng cùng lúc niacinamide và vitamin C. (Nhưng hãy đảm bảo là 2 sản phẩm được sử dụng cách nhau 30 phút).

Vì vậy, việc kết hợp 2 sản phẩm hay không thì tùy thuộc vào sở thích cá nhân. Nếu da của bạn nhạy cảm, có thể cân nhắc sử dụng luân phiên hàng ngày, nhưng nếu da bạn ổn, hãy sử dụng chúng cùng nhau!

Niacinamide có gây kích ứng không?

Niacinamide khá là lành. Thế nhưng đôi khi nó cũng gây cảm giác nóng ruột, khó chịu (khi uống) hay châm chích, đỏ nhẹ (khi bôi trên da). Phản ứng này khá bình thường sau vài lần sử dụng đầu tiên, sau đó sẽ hết. Nếu sau vài ngày mà tình trạng này vẫn còn tồn tại, hãy giảm liều dùng và đến gặp bác sĩ nếu tình trạng nặng.

Xem thêm: Dùng niacinamide bị lên mụn : Nguyên nhân & giải pháp

Một số sản phẩm nổi tiếng chứa niacinamide

sản phẩm chứa niacinamide

  • Tốt nhất cho da nhạy cảm – First Aid Beauty Ultra Repair Hydra-Firm Sleeping Cream
  • Có tỷ lệ niacinamide tốt nhất – Paula’s Choice RESIST 10% Niacinamide Booster
  • Có tỷ lệ niacinamide tốt nhất và thích hợp cho da dầu/da nhạy cảm – The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%

Trên đây là những điều mình biết về niacinamide. Hy vọng rằng những chia sẻ này có thể giúp bạn hiểu niacinamide là gì và áp dụng nó thật tốt trong quy trình chăm sóc da của mình!

Posts created 55

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts